当院のブログ

【セルフケアとプロケアの違いって？】
 

― あなたの予防歯科、足りていますか？ ―
 

「毎日しっかり歯を磨いているのに虫歯になってしまう」
「定期検診は受けていないけど、ちゃんとケアしているつもり」

そんなお声を、私たちはこれまで何度も耳にしてきました。
ですが、実は**“毎日のセルフケアだけでは足りないこと”**があるのです。

今回は、**歯科医院で行う「プロケア」と、ご家庭での「セルフケア」**の違いについてお伝えします。

セルフケアとは？どこまでできる？
 

いわゆる「セルフケア」とは、歯ブラシや歯間ブラシ、フロスなどを使ってご自身で毎日行うお口のケアのことです。最近では、当院で人気のクラプロックスのような高機能歯ブラシや、電動歯ブラシ、ジェットウォッシャーを取り入れている方も増えています。

セルフケアの主な目的は以下のとおりです。

• 毎日の食べかすや歯垢の除去
• むし歯や歯周病の予防
• お口の中の清潔感を保つ

非常に重要で、ベースとなるのがこの「セルフケア」です。
ただし、どれだけ丁寧に磨いていても落としきれない汚れや、手が届きにくい部分がどうしても出てきます。

プロケアとは？何が違う？
 

そこで必要になるのが、**歯科医院で行う「プロケア」**です。
専門の機器と技術を使って、次のようなケアを行います。

• 歯石除去（スケーリング）
• PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）
• 着色除去
• 歯周ポケットの管理

PMTCでは、バイオフィルム（細菌のかたまり）まで徹底除去し、歯面をツルツルに仕上げることで、汚れの再付着を防ぎます。

つまり、「セルフケアで落としきれない汚れを除去すること」と、「むし歯・歯周病リスクを長期的に抑えること」が、プロケアの目的です。

予防歯科は“分担”がキーワード
 

私たち歯科医師・歯科衛生士の役割は、「毎日のセルフケアを最大限に活かすためのサポート」をすることです。

患者さんご自身が日々行うセルフケア。
そして私たちが定期的に行うプロケア。

この**“二人三脚”で行う予防管理**こそが、現代の予防歯科のスタンダードになっています。

定期管理のサイクルが未来を守る
 

当院では、定期的なメインテナンスの頻度を患者さんごとに調整しています。

• 歯周病リスクが高い方 → 1〜2ヶ月ごと
• むし歯の再発リスクが低い方 → 3〜4ヶ月ごと
• 治療を終えた直後の方 → 治癒安定後、メインテナンスに移行

実際、当院には「他院で定期検診だけを受けていたが、しっかり予防管理したい」と転院される患者さんも多くいらっしゃいます。

まとめ：予防歯科は“通う時代”へ
 

予防歯科とは、むし歯になってから歯医者に行くのではなく、**“健康な歯を守るために通う”**という発想です。

今は痛みがなくても、気づかないうちに静かに進行するむし歯や歯周病は多くあります。
歯を失ってから後悔しないためにも、ぜひ“セルフケア＋プロケア”で未来の自分に投資しませんか？

ご自身のケアが正しくできているか不安な方も、まずはお気軽にご相談ください。