当院のブログ

みなさんは普段お口を閉じている時、上の歯と下の歯に隙間は空いていますか？

本来、人間の歯は話したり、食事をしている時以外は上下の歯は接触していません。通常歯が接触している時間は1日20分程度しかないと言われています

普段から常に歯を接触させてしまう癖のことを「歯列接触癖(Tooth Contacting Habit = TCH)」といいます

この癖を持っている方は症状として
・筋肉（咀嚼筋など）の緊張や疲労、頭痛・肩こり
・顎（顎関節）への負担
・噛むときに痛むあ（咬合痛）、歯周病の悪化
・詰め物が取れる
・口内炎
などが引き起こされる可能性があります。

TCHは無意識にしてしまう癖なので簡単にやめることはできません。ストレスなども要因として考えられるため、ストレスを発散できる方法も試してみる価値はあると思います。
他には『あいうべ体操』といったお口をリラックスさせる運動をし、お口周りの筋肉の緊張を和らげる方法もお勧めです。
症状が強く出る場合にはマウスピースの着用も有効です。

気になる症状がある場合にはご相談ください

 

📍 上越インター前

 生体に調和した機能美を目指す予防型歯科医院　》》 デンタルオフィスK